Miód to polski superfood, którego nikomu nie trzeba przedstawiać. Jego dobroczynne dla zdrowia właściwości są znane i doceniane pokolenia wstecz, a nektar powstający dzięki pracowitym pszczołom od lat służy nam nie tylko do słodzenia posiłków i napojów, ale również do walki z chorobami i infekcjami. Już w starożytności miód postrzegany był jako lekarstwo dla ciała i duszy, a to za sprawą swoich magicznych mocy - wzmacnia organizm, działa antybakteryjnie i zawiera witaminę C, witaminy z grupy B oraz enzymy pochodzące ze śliny owadów. W połączeniu z probiotycznym jogurtem, naładowanymi kwasami tłuszczowymi orzechami i soczystym mango tworzy pyszną śniadaniową bombę odżywczą, która wesprze układ immunologiczny o każdej porze roku.
Wartości odżywcze: kalorie – 379 kcal; białko – 20,64 g; tłuszcze – 13,05 g; węglowodany – 46,29 g
Przepis dla 1 osoby
Dieta: wegetariańska
Czas przygotowania: 10-15 min
Jogurt mango z miodem - składniki:
- 10 g orzechów włoskich
- 150 g mango (może być mrożone)
- 15 g miodu pszczelego
- 10 g orzechów laskowych
- Jogurt naturalny lub skyr - 1 opakowanie (150g)
Jogurt mango z miodem - sposób przygotowania:
Jogurt mieszamy z miodem. Dodajemy orzechy i pokrojone mango.
