• Lekka kokosowo-ananasowa owsianka zabierze nas na tropikalną wyspę. Serio, to działa! :) 
  • W miarę możliwości wybierzmy ananasa bez dodatku cukru. Sam owoc i sok w puszce. Możemy też użyć świeżego ananasa.

Kaloryczność: --nur 423 kcal nur--

Czas przygotowania: --dur:20M 20 minut dur--

Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--

Dieta: wegetariańska, bezglutenowa

Kokosowo-ananasowa owsianka - składniki:

  • --ing 2 łyżki (12 g) wiórków kokosowych ing--
  • --ing 10 g orzechów nerkowca ing--
  • --ing 5 łyżek płatków owsianych ing--
  • --ing 3 plastry ananasa z puszki ing--
  • --ing 1/2 opakowania (75 g) jogurtu naturalnego skyr ing--

Jak przygotować kokosowo-ananasową owsiankę?

--ins Płatki owsiane mieszamy z jogurtem i wiórkami kokosowymi. 

Zostawiamy na kilka minut, aż zmiękną. 

Dodajemy pokrojonego ananasa i orzechy. ins--