• Koktajle idealnie sprawdzą się w upalne dni. Ananas sam w sobie zawiera dużo wody, która nas nawodni.
  • Możemy dodać kilka kostek lodu, żeby nasze smoothie było zimne. :)
  • Najlepiej wybrać ananasa w puszce bez dodatku cukru. W składzie powinien być sam owoc i jego sok. 
  • Można użyć też świeżego ananasa. 

Kaloryczność: --nur 384 kcal nur--

Czas przygotowania: --dur:5M 5 minut dur--

Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--

Dieta: wegetariańska

Koktajl ananasowy - składniki:

  • --ing ½ banana ing--
  • --ing 200 ml jogurtu naturalnego 2 proc. tłuszczu ing--
  • --ing 15 g orzechów nerkowca ing--
  • --ing 4 łyżki otrębów owsianych ing--
  • --ing 3 plastry ananasa w puszce ing--

Jak przygotować koktajl ananasowy?

--ins Wszystkie składniki razem blendujemy. ins--