- Koktajle idealnie sprawdzą się w upalne dni. Ananas sam w sobie zawiera dużo wody, która nas nawodni.
- Możemy dodać kilka kostek lodu, żeby nasze smoothie było zimne. :)
- Najlepiej wybrać ananasa w puszce bez dodatku cukru. W składzie powinien być sam owoc i jego sok.
- Można użyć też świeżego ananasa.
Kaloryczność: --nur 384 kcal nur--
Czas przygotowania: --dur:5M 5 minut dur--
Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--
Dieta: wegetariańska
Koktajl ananasowy - składniki:
- --ing ½ banana ing--
- --ing 200 ml jogurtu naturalnego 2 proc. tłuszczu ing--
- --ing 15 g orzechów nerkowca ing--
- --ing 4 łyżki otrębów owsianych ing--
- --ing 3 plastry ananasa w puszce ing--
Jak przygotować koktajl ananasowy?
--ins Wszystkie składniki razem blendujemy. ins--