- Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy i rano przyjmujesz leki z syntetycznym hormonem, zamień kolejność posiłków. Zaleca się, by nie spożywać posiłków zawierających soję około 4 godziny od przyjęcia tabletki, gdyż obniża to przyswajalność lewotyroksyny.
- Chrzanowa pasta z tofu jest niezwykle aromatyczna i doskonale pasować będzie do chrupiącego pieczywa na zakwasie.
Kaloryczność: --nur 384 kcal nur--
Czas przygotowania: --dur:10M 10 minut dur--
Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--
Dieta: wegańska
Chrzanowa pasta z tofu z pieczywem - składniki:
- --ing ½ opakowania tofu naturalnego ing--
- --ing ¼ awokado ing--
- --ing ½ ogórka lub 1 gruntowy ing--
- --ing 1 łyżeczka czarnuszki ing--
- --ing 2 kromki chleba pełnoziarnistego ing--
- --ing ½ - 1 łyżeczka chrzanu tartego ing--
- --ing 1 łyżka soku z cytryny ing--
- --ing Szczypta pieprzu ing--
Jak przygotować chrzanową pastę z tofu z pieczywem?
--ins Tofu rozdrabniamy widelcem, dodajemy sok z cytryny, pieprz, łyżeczkę chrzanu ze słoiczka.
Mieszać na gładką masę (można to zrobić w malakserze lub w miseczce za pomocą łyżki).
Na pieczywo wykładamy pokrojone w cienkie plasterki awokado, porcję pasty oraz plasterki ogórka.
Posypujemy czarnuszką. ins--
