• Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy i rano przyjmujesz leki z syntetycznym hormonem, zamień kolejność posiłków. Zaleca się, by nie spożywać posiłków zawierających soję około 4 godziny od przyjęcia tabletki, gdyż obniża to przyswajalność lewotyroksyny.
  • Chrzanowa pasta z tofu jest niezwykle aromatyczna i doskonale pasować będzie do chrupiącego pieczywa na zakwasie. 

Kaloryczność: --nur 384 kcal nur--

Czas przygotowania: --dur:10M 10 minut dur--

Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--

Dieta: wegańska

Chrzanowa pasta z tofu z pieczywem - składniki:

  • --ing ½ opakowania tofu naturalnego ing--
  • --ing ¼ awokado ing--
  • --ing ½ ogórka lub 1 gruntowy ing--
  • --ing 1 łyżeczka czarnuszki ing--
  • --ing 2 kromki chleba pełnoziarnistego ing--
  • --ing ½ - 1 łyżeczka chrzanu tartego ing--
  • --ing 1 łyżka soku z cytryny ing--
  • --ing Szczypta pieprzu ing--

Jak przygotować chrzanową pastę z tofu z pieczywem?

--ins Tofu rozdrabniamy widelcem, dodajemy sok z cytryny, pieprz, łyżeczkę chrzanu ze słoiczka. 

Mieszać na gładką masę (można to zrobić w malakserze lub w miseczce za pomocą łyżki).

Na pieczywo wykładamy pokrojone w cienkie plasterki awokado, porcję pasty oraz plasterki ogórka.

Posypujemy czarnuszką. ins--