- Buraki są źródłem potasu, magnezu, żelaza oraz witamin z grupy B. Warto po nie sięgać, szczególnie że są niskokaloryczne.
- Przygotowanie pasty z buraka można skrócić, kupując ugotowane już buraczki w sklepie. Do gotowego śniadania brakować nam będzie jedynie chrupiącej grahamki.
Kaloryczność: --nur 416 kcal nur--
Czas przygotowania: --dur:10M 10 minut dur--
Czas pieczenia: --dur:20M 20 minut dur--
Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--
Dieta: wegetariańska
Grahamka z pastą z buraka - składniki:
- --ing 1 grahamka ing--
- --ing 1 burak ing--
- --ing Szczypta pieprzu ing--
- --ing 1 łyżeczka suszonego tymianku ing--
- --ing 80 g twarogu półtłustego ing--
- --ing 3 pomidory suszone w oleju ing--
Grahamka z pastą z buraka - jak przygotować?
--ins Buraka owijamy folią aluminiową i pieczemy do miękkości, w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C. Następnie studzimy i obieramy.
Dodajemy suszone pomidory, pieprz oraz tymianek. Mieszamy z twarogiem. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Blendujemy na pastę.
Grahamkę kroimy wzdłuż i smarujemy pastą. ins--
