• Jeśli chcemy, żeby nasz koktajl był wegański, mleko krowie możemy zamienić na napój sojowy. Upewnijmy się jednak, że nie ma on dodatku cukru w składzie.
  • Szpinakowo-owocowy koktajl to dosłownie kilka minut w kuchni, by otrzymać zbilansowany i zdrowy posiłek.

Kaloryczność: --nur 356kcal nur--

Czas przygotowania: --dur 5M dur-- 

Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--

Dieta: wegetariańska

Szpinakowo-owocowy koktajl - składniki:

  • --ing 1 szklanka mleka spożywczego 2% tłuszczu ing--
  • --ing 4 łyżki otrębów owsianych ing--
  • --ing 150g owoców leśnych mrożonych - jeśli nie chcemy korzystać z gotowej mieszanki, możemy użyć dowolnych owoców jagodowych ing--
  • --ing 2 garści szpinaku ing--
  • --ing 1 łyżka oleju lnianego ing--

Szpinakowo-owocowy koktajl - przygotowanie:

--ins Wszystkie składniki razem blendujemy. ins--