- Borówki to jedne z najzdrowszych owoców na świecie. Liczne badania naukowe pokazują, że owoce te mają pozytywny wpływ na m.in. wzrok, układ sercowo - naczyniowy oraz moczowy
- Skoro wiemy już, że borówki są bogate w różne składniki pokarmowe warto zrobić zapasy na zimę. Możemy je zamrozić lub przygotować domowe przetwory.
- Jednak dopóki sezon trwa cieszmy się, ile możemy i wypróbujmy przepisy z tymi owocami np. twarożek na słodko z borówkami.
Kaloryczność: --nur 391kcal nur--
Czas przygotowania --dur 20M dur--
Przepis dla --yl:1 1 osoby yl--
Dieta: wegetariańska, bezglutenowa
Twarożek na słodko z borówkami - składniki:
- --ing 50ml jogurtu naturalnego 2% tłuszczu ing--
- --ing 1 łyżeczka ksylitolu ing--
- --ing 10g orzechów nerkowca ing--
- --ing 3 łyżki płatków owsianych ing--
- --ing 1 łyżka siemienia lnianego ing--
- --ing Duża garść (ok. 100g) borówek ing--
- --ing 90g twarogu półtłustego ing--
Jak przygotować twarożek na słodko z borówkami?
--ins Twaróg mieszamy z jogurtem i słodzikiem.
Siemię lniane mielimy (najlepiej bezpośrednio przed wykorzystaniem), orzechy siekamy, borówki myjemy.
Płatki owsiane mieszamy z twarożkiem, dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. ins--
