- Masz ochotę na słodycze, ale jesteś na diecie? Nie musimy przed nimi uciekać. Wystarczy wkomponować je w jadłospis i podchodzić do tego rozsądnie.
- Minichałeczka z jogurtem i dżemem to dobry przykład. Nie kupujemy całej dużej chałki, ale małą chałeczkę, by nie kusiło nas, żeby zjeść więcej.
Kaloryczność: 464 kcal
Czas przygotowania: 20 minut
Przepis dla 1 osoby
Dieta: wegetariańska
Minichałeczka z jogurtem i dżemem - składniki:
- 1 minichałeczka (ok. 70 g)
- 1 łyżeczka dżemu wiśniowego bez cukru
- 15 g płatków migdałów
- 1 opakowanie (150 g) jogurtu naturalnego skyr
Minichałeczka z jogurtem i dżemem - przygotowanie:
Małą chałkę kroimy wzdłuż na pół. Smarujemy jogurtem, dodajemy dżem i mieszamy. Posypujemy płatkami migdałów.