• Masz ochotę na słodycze, ale jesteś na diecie? Nie musimy przed nimi uciekać. Wystarczy wkomponować je w jadłospis i podchodzić do tego rozsądnie.
  • Minichałeczka z jogurtem i dżemem to dobry przykład. Nie kupujemy całej dużej chałki, ale małą chałeczkę, by nie kusiło nas, żeby zjeść więcej.

Kaloryczność: 464 kcal

Czas przygotowania: 20 minut

Przepis dla 1 osoby

Dieta: wegetariańska

Minichałeczka z jogurtem i dżemem - składniki:

  • 1 minichałeczka (ok. 70 g)
  • 1 łyżeczka dżemu wiśniowego bez cukru
  • 15 g płatków migdałów 
  • 1 opakowanie (150 g) jogurtu naturalnego skyr

Minichałeczka z jogurtem i dżemem - przygotowanie:

Małą chałkę kroimy wzdłuż na pół. Smarujemy jogurtem, dodajemy dżem i mieszamy. Posypujemy płatkami migdałów.