- Czujesz spadek energii w okolicach drugiego śniadania? Idealnie sprawdzi się tu kawowa owsianka z malinami. To nie kwestia kawy, lecz idealnie zbilansowanego zdrowego posiłku.
- Maliny możesz wymienić na inne owoce.
Kaloryczność: 377 kcal
Czas przygotowania: 10 minut
Przepis dla 1 osoby
Dieta: wegetariańska
Kawowa owsianka z malinami - składniki:
- 15 g orzechów włoskich
- 150 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu
- 1 łyżka kawy rozpuszczalnej
- 1 łyżeczka ksylitolu
- 100 g malin
- 3 łyżki płatków owsianych
Kawowa owsianka z malinami - przygotowanie:
Kawę zalewamy wrzątkiem i mieszamy. Zalewamy nią płatki owsiane i zostawiamy na kilka minut, aż wchłoną płyn. Dodajemy jogurt i mieszamy. Górę dekorujemy malinami i orzechami.
