- Znudziła ci się owsianka? Truskawkowa komosanka będzie smacznym i zdrowym zamiennikiem!
- Komosa ryżowa to małe ziarenka, które kryją w sobie dużo witamin i mikroelementów. Dodatkowo kasza ta ma niski indeks glikemiczny i jest bezglutenowa
Kaloryczność: 408 kcal
Czas przygotowania: 15 minut
Przepis dla 1 osoby
Dieta: wegetariańska, bezglutenowa
Truskawkowa komosanka - składniki:
- 20 g orzechów włoskich
- 200 ml mleka 2% tłuszczu
- 100 g truskawek
- 40 g komosy ryżowej
Truskawkowa komosanka - sposób przygotowania:
Komosę ryżową gotujemy na mleku, aż większość płynu wsiąknie.
Przekładamy do miseczki, dodajemy pokrojone truskawki i orzechy.
W zależności od upodobań z truskawek można przygotować domowy mus. Wystarczy włożyć je do rondelka, dodać odrobinę wody i dusić, aż owoce się rozpadną.
