Jajka zawierają pełnowartościowe białko, które sprawi, że dłużej będziemy czuć się najedzeni. Będąc na redukcji, warto wzbogacić swój jadłospis o produkty zawierające jajka, ponieważ zwiększają one uczucie sytości i sprawiają, że nie mamy ochoty podjadać między posiłkami
Kanapki z pastą jajeczną w stylu włoskim przygotujemy bardzo szybko. Jeśli mamy ochotę, możemy przygotować jej więcej i przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do trzech dni

Kaloryczność: 411 kcal

Czas przygotowania: 15 minut

Przepis dla 1 osoby

Dieta: wegetariańska

Kanapki z pastą jajeczną w stylu włoskim - składniki:

Kanapki z pastą jajeczną w stylu włoskim - sposób przygotowania:

Jajka gotujemy na twardo. Obieramy ze skorupki i przekładamy do naczynia blendera lub miseczki.

Dodajemy pokrojone suszone pomidory, porwane listki bazylii, sól, pieprz i łyżeczkę oleju z suszonych pomidorów.

Blendujemy na gładką pastę.