- Istnieje niezliczona ilość kombinacji, więc się nam nie znudzą.
- Stanowią szybką do przygotowania alternatywę dla kupionego w sklepie batonika.
Kaloryczność ok. 402 kcal
Czas przygotowania: 5 minut
Dieta: wegetariańska
Koktajl malinowy z otrębami - składniki:
- 1/2 banana
- 1 opakowanie (400ml) kefiru, 2% tłuszczu
- 150g malin
- 1 łyżeczka oleju lnianego
- 2 łyżki otrębów owsianych
Jak przygotować koktajl malinowy z otrębami?
Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu blendera i miksujemy na gładko.
Olej lniany jest superźródłem kwasu α-linolenowego z rodziny omega - 3. Można użyć mrożonych malin lub innych owoców jagodowych, np. truskawek, czy borówek
