• Istnieje niezliczona ilość kombinacji, więc się nam nie znudzą.
  • Stanowią szybką do przygotowania alternatywę dla kupionego w sklepie batonika.

Kaloryczność ok. 402 kcal

Czas przygotowania: 5 minut

Dieta: wegetariańska

Koktajl malinowy z otrębami - składniki:

  • 1/2 banana 
  • 1 opakowanie (400ml) kefiru, 2% tłuszczu
  • 150g malin
  • 1 łyżeczka oleju lnianego 
  • 2 łyżki otrębów owsianych

Jak przygotować koktajl malinowy z otrębami?

Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu blendera i miksujemy na gładko.

Olej lniany jest superźródłem kwasu α-linolenowego z rodziny omega - 3. Można użyć mrożonych malin lub innych owoców jagodowych, np. truskawek, czy borówek