Wartości odżywcze: kalorie - 413 kcal; białko - 21,38 g; tłuszcze - 14,28 g; węglowodany - 50,4 g
Przepis dla 1 osoby
Czas przygotowania: 5 min
Koktajl z owocami leśnymi - składniki
- 140 g jogurtu naturalnego, 2% tłuszczu
- 250 ml mleka spożywczego, 2% tłuszczu
- 100 g owoców leśnych mrożonych (w sezonie mogą być świeże)
- 30 g płatków owsianych
- łyżka siemienia lnianego
Jak zrobić koktajl z owocami leśnymi?
Wszystkie składniki razem zblendować.
