Wartości odżywcze: kalorie - 388 kcal; białko - 24,43 g; tłuszcze - 14 g; węglowodany - 45,56 g
Przepis dla 1 osoby
Czas przygotowania: 10 min
Twarożek na słodko - składniki
- 2 i 1/2 łyżki jogurtu naturalnego, 2% tłuszczu
- łyżeczka ksylitolu
- 1/4 garści orzechów nerkowca (10 g)
- 100 g owoców leśnych, mrożonych (w sezonie możemy użyć świeżych)
- 1/4 szklanki płatków owsianych (30 g)
- łyżka siemienia lnianego
- 85 g twarogu półtłustego
Jak zrobić twarożek na słodko?
Twaróg mieszamy z jogurtem i słodzikiem.
Siemię lniane mielimy (jeśli nie masz możliwości zmielenia siemienia lnianego, możesz dodać je w całości), orzechy siekamy.
Płatki owsiane mieszamy z twarożkiem, dodajemy pozostałe składniki i ponownie mieszamy. Dodajemy mrożone owoce jagodowe i zostawiamy, aż się lekko rozpuszczą.
