Wartości odżywcze: kalorie - 388 kcal; białko - 24,43 g; tłuszcze - 14 g; węglowodany - 45,56 g

Przepis dla 1 osoby
Czas przygotowania: 10 min

Twarożek na słodko - składniki

  • 2 i 1/2 łyżki jogurtu naturalnego, 2% tłuszczu 
  • łyżeczka ksylitolu 
  • 1/4 garści orzechów nerkowca (10 g)  
  • 100 g owoców leśnych, mrożonych (w sezonie możemy użyć świeżych)  
  • 1/4 szklanki płatków owsianych (30 g) 
  • łyżka siemienia lnianego
  • 85 g twarogu półtłustego

Jak zrobić twarożek na słodko?

Twaróg mieszamy z jogurtem i słodzikiem.

Siemię lniane mielimy (jeśli nie masz możliwości zmielenia siemienia lnianego, możesz dodać je w całości), orzechy siekamy.

Płatki owsiane mieszamy z twarożkiem, dodajemy pozostałe składniki i ponownie mieszamy. Dodajemy mrożone owoce jagodowe i zostawiamy, aż się lekko rozpuszczą.