Wartości odżywcze: kalorie - 349 kcal; białko - 24,19 g; tłuszcze - 13,31 g, węglowodany - 33,42 g

Przepis dla 1 osoby
Czas przygotowania: 10 min

Kanapki z pastą z wędzonego twarogu i łososia - składniki

  • 5 pomidorków koktajlowych  
  • 2 szczypty pieprzu
  • garść rukoli
  • 50 g łososia wędzonego
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego (60g)  
  • 1 i 2/3 łyżki soku z cytryny
  • 40 g twarogu wędzonego

Jak zrobić kanapki z pastą z wędzonego twarogu i łososia?

Twaróg rozdrabniamy widelcem i przyprawiamy pieprzem do smaku. Sól nie będzie potrzebna, ponieważ twaróg i łosoś mają jej wystarczająco.

Łososia drobno rozrywamy w dłoniach. Skrapiamy sokiem z cytryny i mieszamy z twarogiem.

Tak powstałą pastę nakładamy na kanapki. Posypujemy je rukolą i zjadamy z pomidorkami