Wartości odżywcze: kalorie - 349 kcal; białko - 24,19 g; tłuszcze - 13,31 g, węglowodany - 33,42 g
Przepis dla 1 osoby
Czas przygotowania: 10 min
Kanapki z pastą z wędzonego twarogu i łososia - składniki
- 5 pomidorków koktajlowych
- 2 szczypty pieprzu
- garść rukoli
- 50 g łososia wędzonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (60g)
- 1 i 2/3 łyżki soku z cytryny
- 40 g twarogu wędzonego
Jak zrobić kanapki z pastą z wędzonego twarogu i łososia?
Twaróg rozdrabniamy widelcem i przyprawiamy pieprzem do smaku. Sól nie będzie potrzebna, ponieważ twaróg i łosoś mają jej wystarczająco.
Łososia drobno rozrywamy w dłoniach. Skrapiamy sokiem z cytryny i mieszamy z twarogiem.
Tak powstałą pastę nakładamy na kanapki. Posypujemy je rukolą i zjadamy z pomidorkami