Tajski koktajl z truskawek
(dla jednej osoby)
Składniki:
- trawa cytrynowa
- 300 g truskawek
- mała puszka kokosowego mleczka
Sposób przygotowania:
Z trawy cytrynowej zdejmujemy wierzchnią łupkę, a jeśli końcówki są suche i twarde obcinamy je. Następnie trawę siekamy i wrzucamy do naczynia blendera.
Do trawy dodajemy truskawki oraz mleczko i wszystko miksujemy. Jeśli koktajl jest za gęsty, możemy dolać odrobinę zimnej wody.
Polski koktajl z płatków owsianych
(dla jednej osoby, oczekiwanie: 8 godzin)
Składniki:
- 30 g płatków owsianych
- 1/8 łyżeczki cynamonu
- szczypta soli
- 250 ml mleka roślinnego
- łodyga rabarbaru
- banan
Sposób przygotowania:
Dzień wcześniej przed pójściem spać płatki
owsiane zalewamy mlekiem, dodajemy cynamon oraz sól i zostawiamy na noc.
Rano rabarbar kroimy w cienkie paski, banana obieramy i kroimy na małe kawałki. Dodajemy do namoczonych płatków owsianych i blendujemy.
