Oto przepis na duszoną w śmietanie pierś indyka z porem, którą możecie podać z gotowanymi ziemniakami. Jedna porcja to 343 kcal, a jej przygotowania zajmuje jedynie 25 minut.

Indyk w sosie śmietanowo-porowym - przepis tutaj

Proponowany przez nas warzywny gulasz z indykiem nie potrzebuje już dodatków. To pełne warzyw jednogarnkowe danie, które zastąpi cały obiad. Jedna porcja gulaszu to 355 kcal, jego przygotowanie zaś zajmuje od 35 do 50 minut.

Warzywny gulasz z indykiem - przepis tutaj

Pulpeciki w sosie koperkowym to klasyczne danie obiadowe z mięsa drobiowego. Warto do nich podać ziemniaki z wody i np. kiszone ogórki. Jedna porcja takiej potrawy to 430 kcal, a jej przygotowanie zajmuje jedynie 25-30 minut.

Klopsiki w sosie koperkowym - przepis tutaj

Makaron z indykiem w sosie pomidorowym to szybki przepis na pełnowartościowy, doskonale zbilansowany obiad. To idealny posiłek dla zabieganych, którzy nie chcą rezygnować ze zdrowego odżywiania. Jedna porcja makaronu to 394 kcal, czas przygotowania 25-35 minut.

Jednogarnkowy makaron z indykiem w sosie pomidorowym - przepis tutaj