Do wartości odżywczych warzyw nie trzeba przekonywać chyba nikogo - oprócz dzieci. Maluchy i starsze dzieci, niestety, często nie spożywają ich w zalecanych ilościach. Tymczasem warzywa i owoce, które są doskonałym źródłem błonnika i cennych witamin, powinny znajdować się w każdym z 5 posiłków, które jedzą w ciągu dnia.
Wzbogacenie diety dzieci o "coś zielonego" to dla większości rodziców nie lada wyzwanie. jest jednak sposób! Z badań przeprowadzonych dla Nestlé wynika, że maluchy, które pomagają w przygotowaniu posiłków zjadają 76% więcej sałatek ze świeżych warzyw oraz 27% więcej chudego mięsa drobiowego od maluchów, które nie były zaangażowane we wspólne gotowanie. Wzrosła także o 25% ogólna liczba spożywanych przez nie kalorii.
Poza tym, wspólne gotowanie to wspaniała okazja do spędzenia wolnego czasu razem z rodziną. To chwile, które dziecko pamięta i które są cenne dla jego rozwoju. Dzięki gotowaniu dla siebie i najbliższych maluchy czują się bardziej niezależnie, a ponadto wzrasta ich poczucie własnej wartości.
