Fit przepisy

Aurelia Grzywacz, dietetyk
Kanapki z past� z groszku i z tu�czykiem

groszek

jogurt naturalny

marchewka

og�rek
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Deopbap z tu�czykiem

jajka

kie�ki

kuchnia azjatycka

kukurydza
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Ry� stir-fry z groszkiem

broku�y

groszek

jaja

jajka
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Grzanki z ricott� i pieczon� dyni�

dynia

kanapki

kie�ki

ricotta
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Makaron z soczewicy z dyni� i fet�

dania z makaronem

dynia

feta

ser feta
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Koktajl czekoladowo-�liwkowy

czekolada

kakao

mleko

p�atki owsiane
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Klasyczna kanapka z w�dlin� i warzywami

ciabatta

indyk

og�rek

og�rki
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Krem z pietruszki i gruszki z klopsikami

gruszki

indyk

klopsiki

pietruszka
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Z�ota kasza manna z gruszk�

gruszka

gruszki

jogurt

kurkuma
Aurelia Grzywacz, dietetyk
�niadaniowa sa�atka z serka wiejskiego

kie�ki

og�rek

og�rki

rzodkiewka
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Malinowy smoothie bowl

kefir

maliny

migda�y

nasiona chia
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Kanapka z indykiem i past� z dyni

indyk

kanapki

pasta kanapkowa

szynka
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Zupa gulaszowa z ciecierzyc�

bulion

ciecierzyca

gulasz

papryka
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Burger rybny z dorszem

burgery

cebula

kapary

korniszony
Aurelia Grzywacz, dietetyk
�niadaniowy sernik z malinami

cynamon

ksylitol

maliny

sernik
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Sa�atka z broku��w i �ososia

musztarda

olej lniany

pomidory

rukola
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Zapiekane jajka

muffiny jajeczne

muffiny �niadaniowe

pomidory

szpinak
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Placuszki kokosowe z mango

mango

m�ka kokosowa

pancake

pancakes
Aurelia Grzywacz, dietetyk
W�tr�bka z jab�kiem

dania obiadowe

fit przepis

jab�ka

obiady domowe
Aurelia Grzywacz, dietetyk
Budy� z komosy ry�owej z mango

cynamon

imbir

jogurt naturalny

komosa ry�owa