Gazeta.pl > magazyn-kuchnia

9 sposobów na poprawę przemiany materii

aw
03.01.2014 13:35
A A A Drukuj
Woda, ostre przyprawy, zielona herbata, produkty pełnoziarniste - oto, co warto na stałe wprowadzić do swojej diety. Dla zdrowia, pięknej sylwetki, dobrego samopoczucia i urody. Jeśli jeszcze zrezygnujecie z produktów wysokoprzetworzonych, słodzonych napojów gazowanych  (w tym energy drinków) i nadmiaru słodyczy, jeśli zaczniecie regularnie jeść, ćwiczyć albo przynajmniej chodzić na spacery, jeśli będziecie porządnie się wysypiać - sukces w nowym roku murowany!

Maks Narodenko/shutterstock

Jedzcie jak najwięcej. Dodawajcie świeżą jalapeno czy habanero do zup, sosów i gulaszy, kładźcie na pizzę, dodawajcie do kanapek. Sproszkowana ostra papryka też świetnie działa. Osoby, które lubią ostre dania, mają średnio o 25% szybszą przemianę materii, kapsaicyna zawarta w papryce wpływa też na poprawę krążenia krwi.

Zobacz także
Komentarze (3)
Zaloguj się
  • avatar

    Oceniono 11 razy 9

    lubię ostre przyprawy, nawet bardzo lubię, ale nie odważyłabym się zjeść świeżej papryki habanero, brrr...
    obawiam się, że dodając jedną - choćby malutką - paprykę habanero do zupy/gulaszu/sosu większość z nas nie byłaby w stanie tego zjeść -> proszę mi wierzyć, zrobiłam w ub. roku ''trochę'' przetworów z tą papryczką i naprawdę jest niezwykle ognista /doskonała do oliwy smakowej/

  • avatar

    Oceniono 10 razy 8

    Mam wrazenie, ze ktos pomylil przemiane materii z perystaltyka. :)
    A na obydwie rzeczy (pozytywnie) wplywa sport - pod warunkiem, ze regularny i z glowa (dostosowany do mozliwosci w danym momencie).

  • avatar

    Oceniono 19 razy 5

    Gdby JEDZENIE czegokolwiek naprawde pomagalo chudnac, w swiecie ludzi bialych nie byloby ani jednego grubasa.

    Niestety, naprawde skuteczne jest tylko STALE NIEjedzenie, a to klopot. Mozna sie odchudzic, to dosc latwe, ale potem stale utrzymywac wage potrafia tylko nieliczni. Po 5 latach od diety 95% osob, ktore schudly, wazy tyle samo lub wiecej co przed dieta.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX